వేగంగా బరువు తగ్గించుకోవాలంటే...

సహజంగా నిద్రలేకపోతే అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, మంచి ఆరోగ్యం పొందాలంటే రోజూ సరైన నిద్ర చాలా అవసరం. రోజూ సరిపడా నిద్రపోవడం లేదంటే బాడీలో ఫ్యాట్ బర్నింగ్ హార్మోన్ లిప్టిన్ క్రమంగా తగ్గిపోతుంది. దాంతో శరీరంలో కొవ్వు ,...www.pokiri.in